Monotonía de los placeres

A veces singularmente decidimos no darnos cuenta del mensaje, perdemos de vista toda lozanía de cualquier momento, sublevados a lo que llaman aburrimiento y cada día en tiene acierto.

Hoy he lavado los trastes con Toccata and Fugue in D minor, organ de Bach, y le ha dado color a esa monotonía y aburrimiento que es lavar los trastes. Sugerencia para hacerlo.  Además así se sean muchos o sean pocos, se terminan de limpiar y quedan rechinando de limpios.

Alimentos con Omega 3

El organismo necesita el ácido graso Omega-3 para funcionar adecuadamente. Interviene en la formación de las membranas celulares; la formación de las hormonas; el correcto funcionamiento del sistema inmunológico; la correcta formación de la retina y el funcionamiento de las neuronas y las transmisiones químicas. Una carencia de de este ácido graso en el cuerpo puede causar una rotura en la comunicación en el cerebro.

Es por ello que me he dado a la labor de encontrar una pequeña lista de alimentos que contienen naturalmente el omega 3.

Salmón

Aceite de Oliva

Anchoas

Atún

Trucha

Cangrejo

Bacalao

Mariscos

Yema de Huevo

Semillas de Chia

Nueces

Almendras

Avellanas

Castañas

Lechuga

Espinaca

Brocoli

Col

Pepino

Frutos Secos

Conejo

Aceite de hígado de bacalao

Había que mencionar algunas variantes como la Nutella que contiene avellanas, peor desconozco por completo la información sobre su verdadero origen, así que no puedo precisar.